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EDUCACIÓN FÍSICA:

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EDUCACIÓN FÍSICA

De que factores depende la prevención de las lesiones deportivas?

Las lesiones deportivas ocurren con ocasión de la actividad física tanto recreativa como de competición.

Pueden aparecer por accidentes o por sobrecarga.

La prevención de lesiones en el deporte depende de una serie de factores, como son:

• Una adecuada preparación física.
• Utilización del equipo apropiado, (incluyendo los protectores).
• Cumplimiento de las reglas o normas del deporte que se practique.
• Pasar controles de salud.
• Llevar una correcta alimentación e hidratación.

¿Cuál es la base más importante para evitar lesiones?

Una buena forma física. Cada deportista debe analizar las demandas de su deporte antes de decidir el esquema de entrenamiento. Todas las actividades encaminadas a mejorar la forma física.

¿Cuál es la función del calentamiento?

Los ejercicios de calentamiento están pensados para preparar al organismo para la actividad física. Cumplen con evitar las lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. El calentamiento debe iniciarse con movimientos de grandes grupos musculares para que se produzca un gran aflujo de sangre.

Para esto hay que tener en cuenta varios factores:

• la temperatura de los tejidos obtenida durante el calentamiento
• el grado de activación neuromuscular
• la elasticidad de los músculos, tendones, ligamentos y cápsulas articulares                                 
• la edad
• las características psicológicas

La flexibilidad articular no es igual en todas las articulaciones. Se va perdiendo con la edad y suele ser mejor en las mujeres. Es muy importante para mejorar el rendimiento y para evitar las lesiones. Los ejercicios de flexibilidad articular también deben estar incluidos tanto en la fase de calentamiento como en la de enfriamiento y sobre todo en los periodos de entrenamiento intensivo.

Acondicionamiento de los distintos componentes del aparato locomotor durante el ejercicio

Es muy importante el acondicionamiento paulatino de las distintas estructuras del aparato locomotor para poder hacer frente a las cargas crecientes del ejercicio físico.

Los huesos se ejercitan con el entrenamiento regular y se van adaptando al aumento de las cargas, haciéndose más fuertes y robustos. Estos cambios se van haciendo de forma lenta y progresiva.

INTRODUCCIÓN...

¿CÓMO PUEDO AYUDAR A REDUCIR LOS ACCIDENTES DEL LUGAR DONDE VIVO?

Un accidente es un hecho inesperado que ocasiona graves daños a la salud integral, economía y productividad de las personas, generalmente propiciado por tomar acciones de gran riesgo o ignorar circunstancias o reglas establecidas para la seguridad de todas las personas.

Ninguna persona está exenta de sufrir algún accidente, pero todos podemos evitarlos ya que la mayoría de ellos se pueden prevenir, si hacemos de nuestro hogar, trabajo, escuela o sitio de recreación o calle sitios seguros en donde prevalezca el orden, la limpieza y el respeto a las normas de seguridad establecidas. 

ASIGNATURA ESTATAL: TRANSMISIÓN DE CULTURA DE PADRES A HIJOS

PREVENCIÓN DE ACCIDENTES AL ELABORAR TALAVERA 

 El proceso para elaborar la talavera debe hacerse de forma conciente con el fin de prevenir cualquier tipo de accidentes. A continuación se indica como se debe realizar la elaboración de esta artesanía: 

 1. Las arcillas y los componentes usados en la fabricación del Talavera de Guanajuato vienen de la misma región. Éstos se mezclan en el greña (arcilloso material en estado natural) y se ponen bajo proceso de molienda húmedo de 18 a 20 horas dentro de un molino con las piedras del cuarzo que machacan las arcillas que obtienen una masa homogénea. Del molino, se tamiza la masa, es decir, filtró a través de un acoplamiento con el propósito de la limpieza del resultado arcilloso de impurezas posibles.

 2. El barro se drena en moldes del yeso, mientras que en el azulejo lleva otro proceso de preparación del barro y es deshidratado antes de ser manejado como masa, la mezcla se amasa y se cortan las piezas, Otro método que es se está quedando en el des uso debido a la gran demanda de productos y al pequeño personal para procesar las piezas, la masa drenada es formada en un torno y con la mano la persona va dando vida a la pieza. 

 3. En esta fase, pasa a un proceso la deshidratación y resequedad 

 4. Más adelante para ocurrir dar primera hornada a una temperatura de 700°C a 900°C durante unas cuantas horas dependiendo del tipo de horno, con las cuales un cuerpo del color rojo a la crema se obtiene. 5. Obtuvo ya la primera hornada, se realiza la selección y la limpieza de las piezas a venir a la aplicación de esmaltes y decoración. 

 6. La creatividad, la capacidad y el pulso con lo cual los pintores adornan las piezas son inumerables. Una vez que estén adornados las piezas. 

 7. Bajo una segunda hornada que cause la maduración de los colores y el esmalte, dándole al producto la vitrificación e impermeabilización de la superficie. Esta segunda quema se hace a una temperatura de 955° a 1050° centígrado durante un número de horas dependiendo del tipo de horno usado.

 8. Extraído una vez del horno, la pieza de Talavera está ya lista para su comercialización.

FICHA TÉCNICA DE LA 3A. DEMOST. APRENDIDO.

WHAT CAN I DO TO PREVENT ACCIDENTS?

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INGLES

Como expresar frases

(What can I do)

 Guadalupe: hello angel
Angel: hello how are you?
Guadalupe: well Angel and you?
Angel: I'm fine but you know how to prevent accidents in media room?
Guadalupe: if that Angel
Angel: because noves our colleagues are very annoying and can cause an accident
Guadalupe: watch the accidents that can happen in many places like classroom may spill a glass of water in the equipment and may result in electrocution not believe.
Angel:  can this happen in the classroom, did not know that and nothing more accidents such as.
Guadalupe: that is many more accidents.
Angel: Then I know how to prevent accidents in media room.
Guadalupe: if Angel for the next you know why we should not bar meals my drinks on a computer.