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EDUCACIÓN FÍSICA:

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EDUCACIÓN FÍSICA

De que factores depende la prevención de las lesiones deportivas?

Las lesiones deportivas ocurren con ocasión de la actividad física tanto recreativa como de competición.

Pueden aparecer por accidentes o por sobrecarga.

La prevención de lesiones en el deporte depende de una serie de factores, como son:

• Una adecuada preparación física.
• Utilización del equipo apropiado, (incluyendo los protectores).
• Cumplimiento de las reglas o normas del deporte que se practique.
• Pasar controles de salud.
• Llevar una correcta alimentación e hidratación.

¿Cuál es la base más importante para evitar lesiones?

Una buena forma física. Cada deportista debe analizar las demandas de su deporte antes de decidir el esquema de entrenamiento. Todas las actividades encaminadas a mejorar la forma física.

¿Cuál es la función del calentamiento?

Los ejercicios de calentamiento están pensados para preparar al organismo para la actividad física. Cumplen con evitar las lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. El calentamiento debe iniciarse con movimientos de grandes grupos musculares para que se produzca un gran aflujo de sangre.

Para esto hay que tener en cuenta varios factores:

• la temperatura de los tejidos obtenida durante el calentamiento
• el grado de activación neuromuscular
• la elasticidad de los músculos, tendones, ligamentos y cápsulas articulares                                 
• la edad
• las características psicológicas

La flexibilidad articular no es igual en todas las articulaciones. Se va perdiendo con la edad y suele ser mejor en las mujeres. Es muy importante para mejorar el rendimiento y para evitar las lesiones. Los ejercicios de flexibilidad articular también deben estar incluidos tanto en la fase de calentamiento como en la de enfriamiento y sobre todo en los periodos de entrenamiento intensivo.

Acondicionamiento de los distintos componentes del aparato locomotor durante el ejercicio

Es muy importante el acondicionamiento paulatino de las distintas estructuras del aparato locomotor para poder hacer frente a las cargas crecientes del ejercicio físico.

Los huesos se ejercitan con el entrenamiento regular y se van adaptando al aumento de las cargas, haciéndose más fuertes y robustos. Estos cambios se van haciendo de forma lenta y progresiva.

INTRODUCCIÓN...

¿CÓMO PUEDO AYUDAR A REDUCIR LOS ACCIDENTES DEL LUGAR DONDE VIVO?

Un accidente es un hecho inesperado que ocasiona graves daños a la salud integral, economía y productividad de las personas, generalmente propiciado por tomar acciones de gran riesgo o ignorar circunstancias o reglas establecidas para la seguridad de todas las personas.

Ninguna persona está exenta de sufrir algún accidente, pero todos podemos evitarlos ya que la mayoría de ellos se pueden prevenir, si hacemos de nuestro hogar, trabajo, escuela o sitio de recreación o calle sitios seguros en donde prevalezca el orden, la limpieza y el respeto a las normas de seguridad establecidas. 

ASIGNATURA ESTATAL: TRANSMISIÓN DE CULTURA DE PADRES A HIJOS

PREVENCIÓN DE ACCIDENTES AL ELABORAR TALAVERA 

 El proceso para elaborar la talavera debe hacerse de forma conciente con el fin de prevenir cualquier tipo de accidentes. A continuación se indica como se debe realizar la elaboración de esta artesanía: 

 1. Las arcillas y los componentes usados en la fabricación del Talavera de Guanajuato vienen de la misma región. Éstos se mezclan en el greña (arcilloso material en estado natural) y se ponen bajo proceso de molienda húmedo de 18 a 20 horas dentro de un molino con las piedras del cuarzo que machacan las arcillas que obtienen una masa homogénea. Del molino, se tamiza la masa, es decir, filtró a través de un acoplamiento con el propósito de la limpieza del resultado arcilloso de impurezas posibles.

 2. El barro se drena en moldes del yeso, mientras que en el azulejo lleva otro proceso de preparación del barro y es deshidratado antes de ser manejado como masa, la mezcla se amasa y se cortan las piezas, Otro método que es se está quedando en el des uso debido a la gran demanda de productos y al pequeño personal para procesar las piezas, la masa drenada es formada en un torno y con la mano la persona va dando vida a la pieza. 

 3. En esta fase, pasa a un proceso la deshidratación y resequedad 

 4. Más adelante para ocurrir dar primera hornada a una temperatura de 700°C a 900°C durante unas cuantas horas dependiendo del tipo de horno, con las cuales un cuerpo del color rojo a la crema se obtiene. 5. Obtuvo ya la primera hornada, se realiza la selección y la limpieza de las piezas a venir a la aplicación de esmaltes y decoración. 

 6. La creatividad, la capacidad y el pulso con lo cual los pintores adornan las piezas son inumerables. Una vez que estén adornados las piezas. 

 7. Bajo una segunda hornada que cause la maduración de los colores y el esmalte, dándole al producto la vitrificación e impermeabilización de la superficie. Esta segunda quema se hace a una temperatura de 955° a 1050° centígrado durante un número de horas dependiendo del tipo de horno usado.

 8. Extraído una vez del horno, la pieza de Talavera está ya lista para su comercialización.

FICHA TÉCNICA DE LA 3A. DEMOST. APRENDIDO.

WHAT CAN I DO TO PREVENT ACCIDENTS?

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INGLES

Como expresar frases

(What can I do)

 Guadalupe: hello angel
Angel: hello how are you?
Guadalupe: well Angel and you?
Angel: I'm fine but you know how to prevent accidents in media room?
Guadalupe: if that Angel
Angel: because noves our colleagues are very annoying and can cause an accident
Guadalupe: watch the accidents that can happen in many places like classroom may spill a glass of water in the equipment and may result in electrocution not believe.
Angel:  can this happen in the classroom, did not know that and nothing more accidents such as.
Guadalupe: that is many more accidents.
Angel: Then I know how to prevent accidents in media room.
Guadalupe: if Angel for the next you know why we should not bar meals my drinks on a computer.

MARGINACIÓN Y POBREZA

GEOGRAFÍA

MARGINACIÓN Y POBREZA

Sesión 6, Bloque IV

 

El desarrollo o progreso de una comunidad se debe, entre otras cosas, al avance económico de éstas. Sin embargo, un factor importante a considerar es la falta de prevención de la salud al interior de los hogares más pobres y que significa una limitante en el desarrollo económico, ya que después de algunos siniestros en zonas de marginación y pobreza, las autoridades gubernamentales tienen que instrumentar programas que las instituciones de apoyo social puedan llevar a cabo en apoyo de los más pobres.

Las lesiones por accidentes constituyen a nivel mundial una de las cinco primeras causas de muerte e incapacidad y en México 30,000 personas mueren cada año en México por que un accidente es un hecho inesperado a la salud integral, economía y productividad de las personas, generalmente propiciado por tomar acciones de gran riesgo o ignorar circunstancias o reglas establecidas para la seguridad de todas las personas que ocasiona graves daños.

Para prevenir accidentes en las zonas marginadas se debe tomar en cuenta:

·         EVITAR EL USO DE ANAFRES EN BUSQUEDA DE CALOR AL INTERIOR DE LA VIVIENDA

·         EVITAR APILAR BLOCKS PARA LIMITAR CASAS.

·         EVITAR EL USO DE CARTON PARA CONSTRUIR VIVIENDAS.

·         EVITAR QUE LOS NIÑOS MENORES DE EDAD  ESTEN CERCA DE BALDES DE AGUA.

·         EVITAR QUE NIÑOS MENORES DE EDAD HAGAN USO DEL FUEGO.

 

 

 

 

AULA INTELIGENTE

§COMO ME SENTÍ EN ESTA ACTIVIDAD

 

§QUE APRENDÍ  EN ESTA DEMOSTRACIÓN

§QUE ME FALTO POR APRENDER

CALENTAMIENTO CORPORAL: DANZA

EDUCACIÓN ARTÍSTICAS

DANZA

Para prevenir accidentes en actividades físicas como en la danza, actividad que como adolescentes podemos practicar se deben realizar las siguientes acciones:

Aquí vamos a discutir cinco maneras de ayudar a cualquier situación.

1. Los bailarines deben estar en mejor forma física - Asegúrese de que su cuerpo es fuerte antes de empezar un programa de rendimiento. No empuje hasta que esté en condiciones físicas.

2. Comer, beber y vivir para las necesidades de un artista intérprete o ejecutante - Evite fumar. La dieta de un bailarín tiene que ser cuidadosamente planificado y estructurado para adaptarse a los horarios de trabajo, la clase, los ensayos y el rendimiento, pero proporcionar una nutrición adecuada. Es fundamental que los bailarines tienen una excelente nutrición. La cantidad correcta de un suministro adecuado de líquidos, calorías para satisfacer las demandas de trabajo, proteínas de buena calidad, además de vitaminas y minerales es requerido.

3. La formación de calentamiento y enfriamiento - Los bailarines deben ejercer 30-45 minutos al día más un buen corto período de calentamiento antes de la actuación. La rutina diaria de ejercicio debe incluir ejercicios de relajación, la alineación del cuerpo, ejercicios de flexibilidad, el equilibrio y la coordinación de la respiración. Algunos entrenamiento cruzado también ayuda, si es posible.

Un buen calentamiento es de 10-15 minutos de duración. La (A) eleva la temperatura corporal. (B) aumenta el ritmo cardiaco y aumenta la circulación de oxígeno, nutrientes y materiales de desecho del cuerpo. (C) mejora la viscosidad del fluido sinovial de las articulaciones. A medida que la temperatura del cuerpo aumenta, la capacidad de estiramiento aumenta, por lo que el estiramiento debe comenzar después de que el calentamiento.

4. Estiramiento - ejercicios de estiramiento después de cualquier actividad. El estiramiento hace un gran enfriamiento. El estiramiento permite a los músculos para estirar al máximo. También puede utilizar la respiración profunda y visualización mientras se estira.

5. Mejor conocimiento de la anatomía y el funcionamiento del cuerpo - un conocimiento más claro de cómo funciona el cuerpo de baile a menudo puede curar un problema antes de que comience. Los maestros y entrenadores deben insistir en la técnica apropiada, fortalecimiento y acondicionamiento.

LA TV: ¿VENTANA AL MUNDO O ''CAJA IDIOTA''?

TEMA  LA TV: ¿ VENTANA AL MUNDO O “CAJA IDIOTA”?

SECUENCIA 14

BLOQUE  5

PREVENCION DE ACCIDENTES (VENTANA AL MUNDO)

Los medios de comunicación permiten a la sociedad en general estar informados de diversos temas. La televisión es uno de los medios que utilizados en forma adecuada son la vía para que en público pueda informarse sobre como prevenir accidentes, es decir muchos de los comerciales, programas y noticieros transmiten información sobre este tema.

Sin embargo, si no se tiene la guía adecuada algunos programas o comerciales pueden transmitir mensajes que en el caso de los adolescentes pueden ser confundidos y en lugar de prevenir causar accidentes mortales.

PREVENCIÓN:

VENTANA AL MUNDO (PREVENCIÓN) ·         Hacerle caso a las señales de tránsito. ·         Mantener distancia con el automóvil de adelante. ·         Conducir con el cinturón de seguridad puesto. ·         En curvas no conducir a exceso de velocidad. ·         Después de tomar no conducir. ·         No permitir que menores conduzcan. ·         Mientras conduzca no hablar por el celular y no fumar. ·         Sepa cuáles son los teléfonos de emergencia

CAJA IDIOTA (PROVOCA) ·         Ignorar el mensaje de los programas. ·         Confundir el mensaje de programas, series, comerciales. ·         Ver la televisión sin la guía de los padres de familia. ·         Tratar de realizar actividades que se presentan en programas deportivos o de entretenimiento. ·         Permitir que menores de edad vean programas no aptos para su edad que contengan actividades no comprensibles para su contexto.

GRAFICAS DE BARRAS Y DE PASTEL

MATEMÁTICAS

GRAFICAS DE BARRAS Y PASTEL

PREVENCION DE ACCIDENTES EN CARRETERA y ESCUELA

Enfatizar los beneficios de salir de la carretera para tomar una siesta corta cuando los conductores tienen sueño.

 En las instituciones educativas los accidentes se presentan, en ocasiones por falta de vigilancia o de señalamientos. La conciencia educativa formadora desde el hogar es el fundamento más importante para que se eviten accidentes. Sin embargo, existe la posibilidad de que ocurran situaciones propicias a un accidente si no te toma en cuenta:

•  Evitar correr por los pasillos.
•  No arrojar objetos al piso.

• Respetar las indicaciones y señalizaciones dentro de recinto escolar.
• Si hay escaleras, subirlas y bajarlas con precaución.
• No dejar bultos o paquetes en zonas donde caminan las personas.
• Alertar a los docentes y a otras personas adultas de cualquier situación de riesgo de accidentes.
• Correr, gritar o empujarse.
• Hacer uso de canchas o áreas en mal estado.
• Evitar herramientas de trabajo en actividades físicas (tijeras, lápiz, compás, escuadras metálicas, navajas, etc.)